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滋阴降火水萝卜凉拌木耳的做法

2019-05-16 18:34:00 | 来源: 热菜

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水萝卜凉拌木耳的材料水萝卜250克木耳相克食品适当香菜相克食品3根生抽20毫升醋相克食品25毫升白糖相克食品5克辣椒半根 水萝卜凉拌木耳的做法图片步骤,怎样做水萝卜凉拌木耳好吃?

忘了拍所有食材1起的汇总图!第1步,洗干净水萝卜

萝卜去头和尾,然后1刀切两半,然后把1半如图切片,尾部不要切断

同步凉开水泡发黑木耳,小朵为佳!

切好的萝卜装入碗内,撒上少许盐,搅拌均匀,腌制半个小时

锅内放水,水开放入黑木耳,煮1分钟

1分钟后把煮好的黑木耳漏勺捞出来沥干水份,放入大碗内待凉

将生抽,醋,白糖,调入1个碗内,搅拌均匀

木耳凉了以后把水萝卜去掉腌制出来的水后也放入碗内,倒入刚调好的味汁,搅拌均匀,腌制半个小时,这是可放入冰箱冷藏

香菜切小段,辣椒切末

腌制好后,将香菜段和辣椒末放入碗内,加入芝麻油,喜欢的可以同步加入红油,或花椒油,1起搅拌均匀

搅拌均匀后装盘,很爽口的1道凉菜

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>没有时间做饭的人可以晚上或早上上班去就把食材准备好,腌制放入冰箱,下班回来在进行最后1步凉拌就能够直接吃了!

美食天下菜谱大全温馨提示:

食用功效1、减肥:萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

2、抗癌:萝卜能增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。

3、祛脂降压:常吃萝卜可下降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

4、清热解毒:萝卜还性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

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