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白灼圆生菜的做法

2019-05-16 23:00:56 | 来源: 西餐

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白灼圆生菜的材料圆生菜相克食品510g头遍油菜相克食品豉油适当粟米油适当盐适当 白灼圆生菜的做法图片步骤,怎样做白灼圆生菜好吃?

食材:圆生菜。

将圆生菜浸泡30分钟,洗净,用手撕成片,沥干。

炒锅倒入清水,加入适当盐和粟米油,大火煮滚。

放入圆生菜灼1下。

捞起放入盘子里。

淋上头遍油菜豉油便可享用啦(*^__^*)嘻嘻……

美食天下菜谱大全温馨提示:

圆生菜又称球生菜、西生菜,质地脆嫩,口感鲜嫩清香,给人带来清新利口的美好感受。圆生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;圆生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆;不管是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。

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尿频、胃寒的人应少吃哦。

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